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吃桃子会长胖吗?有何禁忌?

2020年12月10日

来源:密山信息网

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桃子是市场上很常见的一种水果,爱吃的人也较多,尤其是女性朋友,这跟它不错的美容作用有一定关系。现在的人吃东西都担心自己会长胖,那平常吃桃子的话会不会长胖呢?食用的桃子有什么禁忌?想了解的朋友可以看看下文。

一、吃桃子会长胖吗?

一般来说,吃桃子是不会长胖的!桃子不是高热量的食物,不同品种的桃子热量值有所差异,以水蜜桃为例,热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右,热量值也就是100大卡的样子,吃了一般不太会发胖。而且,桃子含有大量的纤维素,可促进肠胃蠕动,减少体内宿便,减肥期间可以吃。

二、吃桃子有何禁忌?

1、平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

2、婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化桃中的大分子物质,容易造成过敏反应。

3、多病体虚的病人及胃肠功能太弱的病人不宜食用,会增加肠胃的负担。

4、吃桃可能会引发过敏,因此过敏人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃,会腹胀或生疖痈。

6、桃子不能吃得太多,太多会令人生热上火。

7、烂桃切不可食用,忌与甲鱼同食。

8、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

三、一天中什么时间适合吃桃子?

上午或者下午都是不错的食用桃子的时间。上午的时候,适量的食用桃子,可以为身体补充足够的能量,让人精神饱满,而下午的时候,经过一上午的时间,身体能量流失较快,此时适当的食用一些桃子,可以起到补充营养素的作用,有利于人体的健康,而且,桃子的滋味清甜可口、水分充沛,食用桃子可以调节味道,可以起到爽口的功效。

从上文我们可以知道的是,平常吃桃子不但不会长胖,还有一定的减肥作用,其热量较低,只有100大卡左右,人体是很容易消化的。虽说桃子好吃,但有些人也不可吃太多,不然会影响身体健康。

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